レギンス入浴で3㎝減!?むくみ解消・脚ヤセに効果?冷え性解消も!

      2016/03/09

この記事の所要時間: 248

レギンス入浴なる入浴法が話題になっています。

足ヤセに絶大な効果があるそうなんですが、

やり方は簡単で文字どおりレギンスをはいた

ままで入浴するだけだそうです。

 

マジで?

 

本当ならこんなうれしいことはありません。

気になりやり方や効果を調べてみました。

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レギンス入浴のやり方

 

やり方も何も、基本はレギンスをはいて

お風呂に入ればいいだけだそうです。

 

ただポイントは普通のレギンスではなく

着圧レギンスを着用すること。

 

普通に入っても、お風呂の中では水圧が

かかるうえにお湯の温度もあって血行が

良くなりますよね。

 

着圧レギンスを着用することでさらに

血行を促進して、新陳代謝を活発にし

むくみの解消はもちろん、脚ヤセまでも

可能だというのです。

より効果を上げるコツ!

 

より大きな効果を上げるために

お湯につかっている間に足首から

順番にふくらはぎ、ももに向かって

両手で足を包み込むようにして

揉みあげましょう。

リンパの流れと血行を促進します。

 

さらにハイウエストの着圧レギンスを

着用するとお腹周りまでの効果が

期待できます。

全身のダイエットにも効果があるはず!

 

レギンス入浴ダイエットでは1回の入浴で

3㎝細くなったという声も多く聞かれます。

しかし、これは脂肪が落ちて足が痩せたの

ではなくむくみが取れたということでしょう。

さすがに1回で脂肪が落ちることは考えられ

ません。

 

しかし、毎日続けることで血行が促進され

脚だけでなく全身の代謝もよくなれば、

脚ヤセはもちろん全身が引き締まることも

考えられます。

 

冷え性解消にも期待!

 

全身の血行が良くなるということは

末端まで血液が行き届く。

つまり冷え症も改善される可能性が

高いです。

 

私は1日中座り仕事なので、仕事が忙しく

買い物にも出ない日が続くと、エコノミー

症候群になるんじゃないかと不安になります。

 

しかも、ひどい冷え症なので普段から

着圧ハイソックスは愛用してきました。

 

少し散歩したりすればいいと思うんですが

わざわざそのために出るのもおっくうです。

 

でもお風呂なら毎日入るので、ついでに

血行促進できればこれはありがたい。

 

着圧ソックスの効果は感じているので

レギンス入浴にも期待が高まります。

さっそく入手して始めてみようかな。

効果があればまたご報告しますね。

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